#

วัดไขมันง่ายๆ

  • 16 มีนาคม 2563

ไขมันในร่างกาย (Body fat) เป็นตัวแปรที่สำคัญที่จะบ่งบอกถึงการมีสุขภาพ รูปร่างที่ดี

ในวันนี้เรามีสูตรคำนวณเปอร์เซนต์ไขมันอย่างง่ายมาฝากกันค่ะ สำหรับใครที่ไม่สะดวกวัดด้วยเครื่องวัดองค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition Analyzer) หรือยังไม่มีอุปกรณ์หนีบไขมัน (skinfold caliper) ก็สามารถใช้สายวัดตัวที่มีอยู่ในบ้านวัดแทนได้เช่นกันค่ะ


มาเริ่มกันเลย ... 




สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.wikihow.com/Calculate-Body-Fat-With-a-Tape-Meas…
หรือ http://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

ความคิดเห็น